苏州市老年大学官网｜银龄终身学习首选平台
在苏州这座千年古城，当岁月沉淀为智慧，当退休化作新起点——苏州市老年大学为您打开一扇通往精神富足的大门。这里没有“过时”的知识，只有“未启封”的可能；没有“落伍”的课堂，只有“焕新”的人生。
立即报名 · 开启新学年学校概况｜吴地文脉中的银龄学府
苏州市老年大学创建于1987年，是经苏州市编制委员会批准设立的公益性事业单位，是江苏省首批示范性老年大学、全国先进老年大学。学校坐落于姑苏区平江路历史文化街区旁，毗邻苏州大学天赐庄校区，坐拥深厚的人文资源与优质的教育配套。
学校主校区位于干将东路889号，交通便利，毗邻苏州博物馆、拙政园、狮子林等文化地标。另设平江路校区（琴台巷3号）、山塘街教学点等3个分校区，覆盖姑苏区主要片区。
“从平江路茶馆出来，步行5分钟就到老年大学琴房，下午学评弹，傍晚还能去耦园散步——这才是真正的‘文教生活圈’。”——学员李阿姨（72岁，退休教师）
现有在籍学员超1.2万人，年均开设课程86门，教学班级240余个。师资团队由128名专职教师、216名兼职教师（含高校教授、非遗传承人、高级职称退休专家）组成。
秉持“增长知识、丰富生活、促进健康、服务社会”宗旨，构建“基础+拓展+创享”三级课程体系，注重精神养老与价值再实现。2022年起设立“银龄创享营”，扶持学员开展社区公益项目。
“吴韵茶话会”项目由7位退休教师发起，在平江路社区开展12场公益讲座，惠及居民800余人次；“数字反哺”志愿队为周边社区老人提供智能手机辅导300+课时。
热门课程｜五育融合的银龄课堂
书画艺术｜笔墨丹青中的岁月留痕
以“技法传承+审美培育”双轨并进，开设书法、国画、篆刻、水彩、油画等课程。注重传统技法训练与个人风格探索相结合，每年举办“银龄艺术展”并结集出版学员作品集。
- 毛笔书法班（楷书/行书/隶书分阶教学）· 每周2次，16课时/学期
- 国画花鸟临摹与创作· 由省美协专家指导，注重写生与笔墨表现力
- 篆刻艺术入门· 从刀法基础到独立刻制姓名章、闲章
- 水彩风景写生· 每月组织1次耦园、平江路户外写生
岁张老先生的《寒江独钓图》入选2023年“江苏省老年书画精品展”；76岁陈老师创作的《评弹雅集》被苏州市档案馆永久收藏。
健康养生｜身心共调的智慧养老
融合中医养生、运动康复、心理调适三大模块，课程强调“科学性+实用性”，由三甲医院退休专家与康复师联合授课，注重日常可操作性。
- 八段锦与太极养生· 每日晨练班（免费），含呼吸导引、经络拍打教学
- 老年营养与食疗· 结合苏式养生饮食传统，讲授四季食谱搭配
- 认知症预防与训练· 联合苏大附一院神经内科开展，含记忆游戏、定向训练
- 口腔健康与吞咽训练· 针对吞咽障碍老人设计专项训练方案
数字素养｜跨越“数字鸿沟”的实用指南
针对老人实际需求设计，拒绝“技术炫技”，聚焦“生活刚需”。课程采用“小班制+情景化”教学，每班不超过20人，配备1名主讲+1名助教。
- 智能手机基础应用· 微信视频通话、挂号预约、扫码支付、防诈骗识别
- 智能设备安全使用· 手机设置优化、防病毒、隐私保护、应急求助
- 短视频创作与分享· 手机剪辑、配乐、字幕，记录家庭温情时刻
- 智慧生活场景演练· 公交查询、共享单车、医院APP全流程实操
岁的王伯在“手机摄影课”后，用手机记录了孙子的第一次游泳，制作成相册送给儿子。他说：“以前觉得这些是年轻人的事，现在发现，只要有人耐心教，我们也能玩得转！”
吴地文化｜非遗传承中的文化自信
深度挖掘苏州本土文化资源，开设昆曲、评弹、苏剧、苏绣、缂丝、苏式糕点制作等特色课程，邀请非遗传承人现场教学，让学员成为文化传承的“活态载体”。
- 评弹艺术欣赏与清唱· 含流派赏析、基本唱腔、三弦伴奏入门
- 昆曲身段与水袖· 由省昆剧院退休演员指导，注重身韵训练
- 苏式糕点制作· 桂花糖粥、薄荷糕、猪油年糕等经典款实操
- 苏州方言与乡音故事· 讲述老苏州故事，录制“乡音档案”
社交实践｜从课堂到社区的价值延伸
突破传统教学边界，构建“课程+实践+公益”闭环。通过兴趣社团、社区服务、校际交流等形式，让学习成果转化为社会价值。
- “苏龄”合唱团· 每周排练，年度举办“银龄之声”专场音乐会
- “银龄讲师团”· 培训后赴街道、社区开展公益讲座（年均50+场）
- 校际交流计划· 与上海、杭州等长三角老年大学开展书画联展、文艺汇演
- “老伙伴”互助小组· 跨班级组建，关注独居老人精神需求
“以前退休后总觉得时间太多，现在每天排课比上班还满！但累得踏实——能教别人、被需要，说明我还‘有用’。”——李老师（74岁，书法班学员）
师资力量｜银龄学府的“精神脊梁”
学校坚持“不唯职称、不唯资历、唯才是举”的用人原则，组建了一支“老教师带老教师”的特色教学团队。他们中既有高校退休教授，也有行业技术骨干；既有非遗传承人，也有社区教育名师。他们用数十年的教学智慧与人生经验，为学员搭建起一座座通向新知的桥梁。
由苏州大学、苏州科技大学、苏州市中医院、苏州市昆剧院等单位退休专家组成，涵盖文学、医学、艺术、教育等领域。每人每年承担至少2门课程，开展专题讲座不少于8次。
位省级非遗传承人（评弹、苏绣、核雕）长期驻校教学。采用“师徒制+工作坊”模式，学员可申请加入传承项目，优秀者获颁“非遗传习证书”。
岁的评弹演员沈老师退休后受聘为学校顾问，坚持每周授课。她说：“说书人最怕‘断档’，现在看到年轻人愿意听，老人们还主动学，我就放心了。”
学校教师平均年龄62岁，均具副高以上职称。他们深谙老年学习心理，擅长“慢教学、多重复、强反馈”。每周开展教研活动，开发《老年教育情景案例集》《防遗忘教学法指南》等校本资料。
关注“苏州市老年大学”微信公众号，进入“学员服务-试听预约”；
填写个人信息及意向课程；
系统将在24小时内短信确认试听时间（每周六上午9:00-11:30为开放日）；
凭身份证到校报到，领取《学员手册》及课程介绍册。
招生指南｜报名流程与注意事项
- 报名时间：8月10日-9月5日（每周一至周五 8:30-11:30，13:00-16:30）
- 开学时间：9月9日（周一）起按课表上课
- 学制：一学年（两学期），每学期16周
- 学费标准：120元/学期（含教材费）；特色课程（如非遗工坊）另收材料费80-150元/期
- 本人身份证原件及复印件2份
- 寸白底证件照2张（背面写姓名）
- 近期体检报告（二甲以上医院，含心电图、血压、血糖）
- 慢性病患者需提供主治医师健康评估意见书
书法、摄影、智能手机课程常年开设，滚动开班；评弹、昆曲等特色课程每学期初限额招生（每班20人），建议提前1个月预约。
书法班报名人数达627人，录取率48%；智能手机班因扩班3次，仍满足不了需求；“银龄创享营”项目申请书收到89份，最终入选21个。
校园活动｜银龄生活的诗意表达
年度活动时间轴
学校设立“学员自治委员会”，每班推选1名代表。每年12月召开“活动策划听证会”，学员可提交活动方案（需含预算、流程、风险评估）。2023年采纳方案27项，如“评弹茶馆日”“苏式点心工坊”等。
常见问题｜一问即懂的实用指南
答：我校招生年龄下限为60周岁（含），上不封顶。所有学员均需提供近6个月内体检报告，重点检查心脑血管、血糖、骨密度等指标。65岁以上学员免费参加健康评估讲座。
答：每学期第1-2周为试听调整期，学员可申请换班（需有空余名额）。因身体原因无法坚持者，可办理退课手续，按实际课时比例退还学费。
答：我校所有课程均设“零基础班”，教师采用“示范-模仿-反馈”三步教学法。2023年数据显示，零基础学员完成学期目标达成率达94.6%。关键在坚持，不在基础！
答：需满足：① 在校学习满1年且表现优秀；② 具备相关领域专业背景；③ 通过试讲考核。通过后颁发聘书，享受教学补贴及继续教育学分。
网友关注｜关于苏州老年大学的那些“心头事”
在百度、知乎、小红书等平台，“苏州老年大学”相关话题年均搜索量超18万次。我们梳理了高频问题，并邀请在校学员、退休教师、教育学者共同解答——
学员小陈（72岁）说：“我去年9月1日6点就守着公众号，可书法班还是没抢到。今年提前加了班主任微信，7月30日就收到‘预留名额’提醒——原来可以‘蹲守’！”
校方建议：关注“苏州市老年大学”公众号，绑定身份证后可接收开课提醒；加入“银龄信息站”微信群获取实时报名动态；部分课程设“候补名单”，退课后自动递补。
教育学者王教授解析：社区学校重在“活动”（如广场舞、手工），我校侧重“系统教学”（有课程标准、考核机制、学分积累）。我校学员可凭结业证书申请“苏州市终身教育学分银行”学分，用于兑换社区教育优惠。
“银龄创享营”学员老周分享：学完“短视频创作”，和老伴拍的《平江路晨雾》获抖音苏州本地推荐，获赞2.4万。后来受文旅局邀请，在耦园开设“老年视角看苏州”微课堂——学习成果真能变成社会价值！
学校“苏龄云课堂”平台已上线课程回放286讲，涵盖书法、摄影、智能手机等12类。支持手机APP、微信小程序访问，老人可设“子女代管账号”，由子女协助选课、缴费。2024年新增“语音搜索课程”功能，解放双手更方便！
我校实行“本地优先、外地补充”原则。主校区面向苏州市户籍及持居住证满1年人员开放；平江路校区对长三角“一网通办”持证人员开放。2023年录取上海、杭州籍学员47人，均表示“教学标准统一，服务体验无差异”。
学员李老师（81岁，退休工程师）正色道：“我们不是来养老的，是来‘启智’的！昨天还在用Arduino做了个自动浇花装置，年轻人说‘太酷了’——老年大学教会我们的，是永远保持好奇。”
联系我们｜让学习触手可及
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监督投诉电话：0512-6789 9876（校纪委）
微信公众号：苏州市老年大学（ID：szlndx）
主校区：姑苏区干将东路889号（近临顿路）
平江路校区：姑苏区平江路琴台巷3号（耦园东侧）
山塘街教学点：姑苏区山塘街836号（苏州非物质文化遗产馆内）